Самостоятельно выбранные дозировка и график приема могут оказаться как минимум не эффективными, а как максимум опасными. Избыток этих веществ приводит к нарушению функций ЖКТ, печени, почек, сердца, а также имеет обратный эффект - ослабление иммунитета.